学生桌凳,嘉兴课桌椅,潍坊弘森座椅
长期坐着工作的人常常发生疲劳、下肢酸胀或水肿，失眠、痔疮等病症。现介绍课桌椅健身的6种方法。
1、全身放松，两眼平视，注意力集中。身体挺直，学生桌凳，做一次深呼吸，腹肌内收，保持这种姿势1至2秒钟，重复7至8次。
2、两脚用力撑地，保持10至12秒钟，重复5至7次。
3、用力收缩臀肌，借力把身体从椅子上微微抬起一点，保持这种姿势4至6秒钟，连续帮6至8次。
4、两手在身体两侧撑住座椅面，嘉兴课桌椅，尽理把身体抬起，保持这种姿势3至4秒钟，活动课桌椅，重复7至8次。
5、伸直身体，课桌椅厂家，两肩尽量向后用力，使背肌紧张，保持这种姿势4至6秒钟，然后放松，连做3至5次。
6、把手放在桌上，用力压桌面，保持紧张状态5至7秒钟，重复5至7次。
全国各地教育部门要求各学校配备课桌椅要尽量做到桌高和椅高相配套，课桌椅高度与学生身高相适应，在同一年级和同一班级中，可以有不同型号的课桌椅，有条件的学校应配备升降式课桌椅。升降式课桌椅现在已经成为各级学校的主力课桌。
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