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长期坐着工作的人常常发生疲劳、下肢酸胀或水肿，失眠、痔疮等病症。现介绍课桌椅健身的6种方法。
1、全身放松，两眼平视，注意力集中。身体挺直，做一次深呼吸，腹肌内收，张掖课桌椅，保持这种姿势1至2秒钟，重复7至8次。
2、两脚用力撑地，保持10至12秒钟，重复5至7次。
3、用力收缩臀肌，借力把身体从椅子上微微抬起一点，保持这种姿势4至6秒钟，学生单人课桌椅销售，连续帮6至8次。
4、两手在身体两侧撑住座椅面，尽理把身体抬起，单人课桌凳销售，保持这种姿势3至4秒钟，校用课桌椅销售，重复7至8次。
5、伸直身体，两肩尽量向后用力，使背肌紧张，保持这种姿势4至6秒钟，然后放松，连做3至5次。
6、把手放在桌上，用力压桌面，保持紧张状态5至7秒钟，重复5至7次。
随着机械制造水平的不断提高，机械制造对铸造技术也提出了更高的要求。目前，铸造技术正胡着优质、高效、自动化、节能、低耗和低污染的方向发展，而且课桌椅 一些新的科技成果正逐步 走出实验室，以不断满足机械制造方面新的特殊需要。
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